緑茶で手軽に免疫アップ！
こんにちは(^o^)
新宿・代々木駅のインドエステのお店といえば
グランミルキーウェイです。
みなさんの平熱は何度ですか？
体温が1度アップすると免疫力は5～6倍にアップすると言われています。
免疫が高ければ、病気を予防したり、
かかっても症状が軽く、治りが早かったりします。
手軽に免疫向上できるものとしては、「緑茶」です！
カテキンたっぷりで、渋み成分はポリフェノールの一種です。
安眠効果やリラックス成分であるテアニンも含まれているので、
疲労回復にも効果的です(^^)
寝る1時間から３０分前に、
湯呑み一杯の温かい緑茶を飲むのもいいですね♪
ちなみに、カフェインは玉露以外ならコーヒーの1/3程度なので、
大丈夫ですよ。
ぜひ、普段緑茶を飲まれない方もお試し下さいね♪
気温が上がってきて、冷たい物を飲みたくなる季節になってまいりますが、
なるべく体温より低い物は飲まないようにしましょう(^^)
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