2020.07.22 07:41日焼け止めには2種類あるのを知っていますか？こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。日焼け止めが欠かせない季節になりましたね！日焼け止めには2種類あるのを知っていますか？1つは、鏡のように紫外線を反射させることで肌へ紫外線が届くのを防ぐ「紫外線散乱剤」。肌への負担が軽く、ノンケミカル。しかし白浮きしやすく、付け心地が悪かったりします。もう一つは紫外線を吸収しそのエネルギーを熱に変換することで紫外線...
2020.07.05 03:33理想的な水分摂取のタイミングこんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。湿度も気温も高いが続きますね。きちんと水分補給出来ていますか？水分不足は血液がドロドロになり、心筋梗塞や脳梗塞の原因になります！上手な水分摂取の仕方は、「一度に大量に飲むよりも、コップ1杯の水をこまめに摂取」することです。理想的なタイミングは、1、起床朝起きたらすぐにコップ1杯の水を。血管障害防止に有効です。2、朝...
2020.07.04 03:34夏冷え？当てはまる方は要注意！こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。夏にこそ冷えを感じるという女性は少なくありません。外は暑いのに、屋内は冷房で寒いくらい...極端な温度差に加え、ストレスや夜更かしなども体温の調整力を狂わせる要因となってます。また夏にこんな症状が出る方も実は夏冷えです。・体がだるい・頭が重い・食欲がない・足がむくむ...etc【夏の生活習慣NG5項目】1.お腹周り...
2020.04.15 06:07生活習慣で実践した方が良い美容法とは？こんにちは(^-^)新宿・代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回は【生活習慣で実践した方が良い美容法とは？】です！一般的に良くない生活習慣を見直す事はなかなか上手く行かないことも多いですよね>_<「習慣化してること」を変えるのは、意外と大変ですし、相当意識しないと、人間ですから諦めてしまうことも少なくないです（ ; ; ）基本的な美容法は「お水を飲む」です！た...
2020.04.12 05:24理想的な水分摂取のタイミングこんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。きちんと水分補給出来ていますか？水分不足は血液がドロドロになり、心筋梗塞や脳梗塞の原因になります！上手な水分摂取の仕方は、「一度に大量に飲むよりも、コップ1杯の水をこまめに摂取」することです。理想的なタイミングは、1、起床朝起きたらすぐにコップ1杯の水を。血管障害防止に有効です。2、朝食朝食前にコップ1杯の水を。3...
2020.04.11 03:54食物繊維には2種類あるのです♪こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。ダイエットの強い味方の一つといえば、低カロリーで満腹感を味わえる‘食物繊維’ですよね。食物繊維には、【便秘】や【肥満】に効く不溶性と、【糖質の吸収を防ぐ】水溶性があります。★不溶性食物繊維→豆類、玄米、きのこ類、ゴボウなど☆水溶性食物繊維→こんにゃく、海藻、山いも、モロヘイヤなど2種類の食物繊維をバランスよく摂取し...
2020.03.21 05:24基礎体温が高い人は健康美人♪こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです☆「基礎体温が高い方は健康美人♪」と言われていますね(^-^)血液が温かいので、血流が良いと体温も保たれやすいですね！血液循環を良くするには！？もちろん、適度に筋肉を動かして、熱生産率を上げることは大事です。お食事の栄養素では、○マグネシウム(イカ・エビ・タコ・豆腐)→体内の酵素活性化、糖質・脂質・タンパク質の代...
2020.03.10 07:01お悩み別ドリンクレシピ「美肌&デトックスジュース」こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！今回はお悩み別ドリンクレシピ♪「美肌&デトックスジュース」です！＊材料→小松菜(2/1束)、バナナ(1本)、キウイ(1個)、水(200ml)＊作り方→材料と水をミキサーに入れて混ぜる。小松菜の栄養素は、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄、ジアスターゼ。ポイント♪小松菜はアクがないので下ゆ...
2020.03.07 09:03お悩み別ドリンクレシピ〈お肌しっとりジュース〉 こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！ お悩み別ドリンクレシピです♪今日は「お肌しっとりジュース」です！＊材料→アボカド(1/2個) 豆乳(200ml) &nbs...
2020.02.07 08:04セサミオイルと精油こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。当サロンはアーユルヴェーダに基づいてマッサージをしていますが、施術に使うオイルもこだわっています！100%オーガニックのセサミオイルですので、アトピーやお肌の敏感な方、また、添加物や合成物が気になる方、過度な香りの人工的なアロマオイルが苦手な方にも、私共のセサミオイルは無添加、無臭なので、安心してお使い頂いてま...
2020.01.15 10:44お野菜の取り方のコツ♪こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです(^^)野菜は実・葉・根をバランス良く摂りましょう！◯種を持つ【実の野菜】→抗酸化物資が多く含まれ、肌の老化防止やストレスに強くなります。(トマト、ピーマン、かぼちゃ、ナス、キュウリなど)◯土の上で育つ【葉の野菜】→デトックス作用が高く、食物繊維が豊富で、たくさん食べられます。(キャベツ、レタス、ほうれん草、ブロッコ...
2019.12.22 04:17美肌作り【乾燥】こんにちは(^-^)新宿・代々木のインドエステといえばグランミルキーウェイです。冬＝乾燥！！肌が乾燥してるかも？と感じる時はありませんか？お肌を触ったとき、ガサガサとモチモチとでは、女性としてモチベーションが違いますよね（ ; ; ）乾燥は、水分補給も大切ですが、その後の「保湿」がもっと大切です♪せっかくたくさん水分を与えても、その時は潤っているように感じますが保湿が十分でないと、どんどん水分が蒸...