【③冷え・ダイエットに良くない食べ物】
こんにちは(^o^)
新宿・代々木駅のインドエステのお店といえば
グランミルキーウェイです。
【冷え・ダイエットに良くない食べ物その3】です！
今回は、“トランス脂肪酸”です。
トランス脂肪酸とは、体に害を与える恐れのある脂肪酸で摂りすぎると
悪玉コレステロールを増やし健康障害を起こすとされています。
アメリカでは、トランス脂肪酸を含む油脂の食品使用について
2018年以降原則禁止となっています。
トランス脂肪酸が含まれる代表的な食品は、マーガリン・ショートニング・
ファットスプレッド・加工油・加工油などですがこれらが使用されている、
お菓子やパン、惣菜などにも注意が必要です！
日本では、脂質の摂取量が欧米に比べて少ないですが、食の欧米化や外食が
増えている現代では賢く選択しながら健康を維持していくことが
大切ですね！
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各線新宿駅徒歩6分
小田急線南新宿駅徒歩３分
京王新線新宿駅6番出口より徒歩３分
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