2020.07.08 04:01脚がむくむ原因知っていますか？夕方になると起こりやすい、足のむくみ。靴がきつく感じたり、足が重たくなったり、痛みだしたりと症状は様々ですが、むくみは体内に余分な水分がたまって起こります。原因は運動不足や疲労、睡眠不足、冷え、塩分やお酒の取りすぎなどです。足は体の中でも最もむくみやすく、放置していると老廃物がたまって免疫力が下がったり、セルライト化した脂肪がついて痩せにくい体になるので今日のむくみは今日のうちに解消させましょう！...
2020.07.05 03:33理想的な水分摂取のタイミングこんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。湿度も気温も高いが続きますね。きちんと水分補給出来ていますか？水分不足は血液がドロドロになり、心筋梗塞や脳梗塞の原因になります！上手な水分摂取の仕方は、「一度に大量に飲むよりも、コップ1杯の水をこまめに摂取」することです。理想的なタイミングは、1、起床朝起きたらすぐにコップ1杯の水を。血管障害防止に有効です。2、朝...
2020.07.04 03:34夏冷え？当てはまる方は要注意！こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。夏にこそ冷えを感じるという女性は少なくありません。外は暑いのに、屋内は冷房で寒いくらい...極端な温度差に加え、ストレスや夜更かしなども体温の調整力を狂わせる要因となってます。また夏にこんな症状が出る方も実は夏冷えです。・体がだるい・頭が重い・食欲がない・足がむくむ...etc【夏の生活習慣NG5項目】1.お腹周り...
2020.04.10 02:40【お砂糖中毒】になっていませんか？こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回は、冷えに良くない食材【砂糖】です。精製したものが、基本白いものですが、お砂糖も代表的ですね。お砂糖は血糖値を急上昇させます。急上昇した血糖値は急降下しますので、下がった血糖値を上げようと、またお砂糖が欲しくなります。それで、また甘いもの、パンなど食べたくなる・・・といった、悪影響でとても中毒性が高いです&...
2020.04.05 03:04免疫アップに緑茶！？こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。みなさんの平熱は何度ですか？体温が1度アップすると免疫力は5～6倍にアップすると言われています。免疫が高ければ、病気を予防したり、かかっても症状が軽く、治りが早かったりします。手軽に免疫向上できるものとしては、「緑茶」です！カテキンたっぷりで、この渋み成分は、ポリフェノールの一種です。テアニンも含まれていて、安...
2020.03.21 05:24基礎体温が高い人は健康美人♪こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです☆「基礎体温が高い方は健康美人♪」と言われていますね(^-^)血液が温かいので、血流が良いと体温も保たれやすいですね！血液循環を良くするには！？もちろん、適度に筋肉を動かして、熱生産率を上げることは大事です。お食事の栄養素では、○マグネシウム(イカ・エビ・タコ・豆腐)→体内の酵素活性化、糖質・脂質・タンパク質の代...
2020.03.18 05:05【実践！毒を溜めない食事法】こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回はデトックスしたい貴女に是非実践して欲しい食事法です。☆毒を溜めない食事法☆1、腹八分目暴飲暴食せずひと口ひと口大切に食べましょう2、食事のバランス６味（苦・酸・甘・辛・塩・渋）6属性（重性・軽性・油性・乾性・熱性・冷性）を意識していただきましょう。3、自分のお腹に聞いて食べる摂取量には個人差があります。心...
2020.03.08 10:18お悩み別ドリンクレシピ「冷えとりホットドリンク」こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！お悩み別ドリンクレシピ２回目は♪「冷えとりホットドリンク」です！＊材料→りんご(1/2個)、すりおろし生姜(小さじ1)、水(200ml)、ハチミツ(適量)＊作り方→りんごをすりおろし、生姜と水を一緒にお鍋に入れ、5分煮ます。出来たら、ハチミツを入れる。＊りんごは果物の中でも、抗酸化作用が高いです。ひと手間ですが...
2020.03.04 03:24体重は変わらないの見た目が変わる理由こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。「体重は変わらないのに、以前履いてたパンツが入らない！」っていう方いますか？太ったわけではないのに、いったいなぜ？それは、筋肉が落ち代わりに内臓脂肪が増えることで、体型に変化が起こったのです。若い頃は皮下に脂肪がつきやすいのに対し、年齢を重ねると内臓まわりにつきやすくなります。内臓脂肪がつくと、ウエスト回りが大きく...
2020.02.07 08:04セサミオイルと精油こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。当サロンはアーユルヴェーダに基づいてマッサージをしていますが、施術に使うオイルもこだわっています！100%オーガニックのセサミオイルですので、アトピーやお肌の敏感な方、また、添加物や合成物が気になる方、過度な香りの人工的なアロマオイルが苦手な方にも、私共のセサミオイルは無添加、無臭なので、安心してお使い頂いてま...
2020.01.29 04:01座位時間が長いと痩せにくい⁉︎？こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。デスクワークの方は座位時間が長くなってしまうという方も多いはず...座位時間が長いと...座った瞬間に足の筋肉からの血流が滞り、代謝によるカロリー燃焼が下がり、痩せにくい体質になってしまうのです>_<座っている時間は4時間以内がオススメです！仕事上ムリ！という方も多いですよね。そんな方は、生活の一部に運...
2020.01.24 08:02あなたの体冷えていませんか？その3こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです今回は、“冷え”第3弾です♪手先、足先の末端が特に冷えてしまうことはありませんか？元々、心臓から遠い事と、太い血管が少ない為に、特に手先、足先は冷えやすい言われています。また、体の中心(内臓やお腹周り)が冷えていると、そこを守ろうとして(機能の低下を防ぐ為)、血液を体に中心に集めようと優先させるので、末端が後回し...