座位時間が長いと痩せにくい⁉︎？

こんにちは(^^)

新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。

デスクワークの方は座位時間が長くなってしまうという方も多いはず...

座位時間が長いと...

座った瞬間に足の筋肉からの血流が滞り、代謝によるカロリー燃焼が下がり、痩せにくい体質になってしまうのです>_<

座っている時間は4時間以内がオススメです！

仕事上ムリ！という方も多いですよね。

そんな方は、生活の一部に運動を取り入れて下さい(^o^)

*階段を使う

*違う階のトイレに行く

*ランチの時間が取れる方は歩いて少し遠くまで行く

など、とにかく細かめに動くことを意識して下さい。

立つことは座ることの2倍以上のカロリー消費に繋がります！

またミルキーウェイのマッサージで脂肪を燃焼させましょう(^o^)