2020.07.08 04:01脚がむくむ原因知っていますか？夕方になると起こりやすい、足のむくみ。靴がきつく感じたり、足が重たくなったり、痛みだしたりと症状は様々ですが、むくみは体内に余分な水分がたまって起こります。原因は運動不足や疲労、睡眠不足、冷え、塩分やお酒の取りすぎなどです。足は体の中でも最もむくみやすく、放置していると老廃物がたまって免疫力が下がったり、セルライト化した脂肪がついて痩せにくい体になるので今日のむくみは今日のうちに解消させましょう！...
2020.07.05 03:33理想的な水分摂取のタイミングこんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。湿度も気温も高いが続きますね。きちんと水分補給出来ていますか？水分不足は血液がドロドロになり、心筋梗塞や脳梗塞の原因になります！上手な水分摂取の仕方は、「一度に大量に飲むよりも、コップ1杯の水をこまめに摂取」することです。理想的なタイミングは、1、起床朝起きたらすぐにコップ1杯の水を。血管障害防止に有効です。2、朝...
2020.07.04 03:34夏冷え？当てはまる方は要注意！こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。夏にこそ冷えを感じるという女性は少なくありません。外は暑いのに、屋内は冷房で寒いくらい...極端な温度差に加え、ストレスや夜更かしなども体温の調整力を狂わせる要因となってます。また夏にこんな症状が出る方も実は夏冷えです。・体がだるい・頭が重い・食欲がない・足がむくむ...etc【夏の生活習慣NG5項目】1.お腹周り...
2020.04.15 06:07生活習慣で実践した方が良い美容法とは？こんにちは(^-^)新宿・代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回は【生活習慣で実践した方が良い美容法とは？】です！一般的に良くない生活習慣を見直す事はなかなか上手く行かないことも多いですよね>_<「習慣化してること」を変えるのは、意外と大変ですし、相当意識しないと、人間ですから諦めてしまうことも少なくないです（ ; ; ）基本的な美容法は「お水を飲む」です！た...
2020.04.12 05:24理想的な水分摂取のタイミングこんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。きちんと水分補給出来ていますか？水分不足は血液がドロドロになり、心筋梗塞や脳梗塞の原因になります！上手な水分摂取の仕方は、「一度に大量に飲むよりも、コップ1杯の水をこまめに摂取」することです。理想的なタイミングは、1、起床朝起きたらすぐにコップ1杯の水を。血管障害防止に有効です。2、朝食朝食前にコップ1杯の水を。3...
2020.04.10 02:40【お砂糖中毒】になっていませんか？こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回は、冷えに良くない食材【砂糖】です。精製したものが、基本白いものですが、お砂糖も代表的ですね。お砂糖は血糖値を急上昇させます。急上昇した血糖値は急降下しますので、下がった血糖値を上げようと、またお砂糖が欲しくなります。それで、また甘いもの、パンなど食べたくなる・・・といった、悪影響でとても中毒性が高いです&...
2020.04.07 03:07美脚への準備方法こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。女性なら誰しも“美脚”に憧れますよね(^^)美脚になるための準備として大事なことがあります。↓↓↓それは、“足裏に疲労物質を溜め込まないこと”と“足指の本来の機能を取り戻すこと”です。ご自身でも足裏を流したりケアをされている方も多いのではないでしょうか？美脚への準備方法をご紹介します！1.ゴルフボールを床に置き、足...
2020.03.21 05:24基礎体温が高い人は健康美人♪こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです☆「基礎体温が高い方は健康美人♪」と言われていますね(^-^)血液が温かいので、血流が良いと体温も保たれやすいですね！血液循環を良くするには！？もちろん、適度に筋肉を動かして、熱生産率を上げることは大事です。お食事の栄養素では、○マグネシウム(イカ・エビ・タコ・豆腐)→体内の酵素活性化、糖質・脂質・タンパク質の代...
2020.03.18 05:05【実践！毒を溜めない食事法】こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回はデトックスしたい貴女に是非実践して欲しい食事法です。☆毒を溜めない食事法☆1、腹八分目暴飲暴食せずひと口ひと口大切に食べましょう2、食事のバランス６味（苦・酸・甘・辛・塩・渋）6属性（重性・軽性・油性・乾性・熱性・冷性）を意識していただきましょう。3、自分のお腹に聞いて食べる摂取量には個人差があります。心...
2020.03.10 07:01お悩み別ドリンクレシピ「美肌&デトックスジュース」こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！今回はお悩み別ドリンクレシピ♪「美肌&デトックスジュース」です！＊材料→小松菜(2/1束)、バナナ(1本)、キウイ(1個)、水(200ml)＊作り方→材料と水をミキサーに入れて混ぜる。小松菜の栄養素は、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄、ジアスターゼ。ポイント♪小松菜はアクがないので下ゆ...
2020.03.04 03:24体重は変わらないの見た目が変わる理由こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。「体重は変わらないのに、以前履いてたパンツが入らない！」っていう方いますか？太ったわけではないのに、いったいなぜ？それは、筋肉が落ち代わりに内臓脂肪が増えることで、体型に変化が起こったのです。若い頃は皮下に脂肪がつきやすいのに対し、年齢を重ねると内臓まわりにつきやすくなります。内臓脂肪がつくと、ウエスト回りが大きく...
2020.02.07 08:04セサミオイルと精油こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。当サロンはアーユルヴェーダに基づいてマッサージをしていますが、施術に使うオイルもこだわっています！100%オーガニックのセサミオイルですので、アトピーやお肌の敏感な方、また、添加物や合成物が気になる方、過度な香りの人工的なアロマオイルが苦手な方にも、私共のセサミオイルは無添加、無臭なので、安心してお使い頂いてま...