お悩み別ドリンクレシピ「美肌&デトックスジュース」

こんにちは(^o^)

新宿・代々木駅のインドエステのお店といえば

グランミルキーウェイです！

今回はお悩み別ドリンクレシピ♪

「美肌&デトックスジュース」です！

＊材料→小松菜(2/1束)、バナナ(1本)、キウイ(1個)、水(200ml)

＊作り方→材料と水をミキサーに入れて混ぜる。

小松菜の栄養素は、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄、ジアスターゼ。

ポイント♪

小松菜はアクがないので下ゆでなしに、直接調理できます。

生で食べられるのがとてもメリットで、その点ではほうれん草よりも栄養価が高く摂取できます。

小松菜はビタミンや鉄が豊富なので、美肌や免疫力アップ、老化防止に効果的で、バナナとキウイの食物繊維で便秘解消にも◎