【お砂糖中毒】になっていませんか？
こんにちは(^o^)
新宿・代々木駅のインドエステのお店といえば
グランミルキーウェイです。
今回は、冷えに良くない食材【砂糖】です。
精製したものが、基本白いものですが、
お砂糖も代表的ですね。
お砂糖は血糖値を急上昇させます。
急上昇した血糖値は急降下しますので、
下がった血糖値を上げようと、またお砂糖が欲しくなります。
それで、また甘いもの、パンなど食べたくなる・・・といった、
悪影響でとても中毒性が高いです>_<
もちろんお砂糖を使っていないものは良いですが、
代わりとしては、てんさい糖やハチミツ、
砂糖でも、まだ黒糖の方が良いですね。
お砂糖を控えるだけで、末端の冷えが良くなったり、
食べ過ぎが治まったり、イライラは少なくなったり、
もちろんダイエットにも繋がりますね♪
お砂糖は中毒性が高いので、節制するのに始めは大変かと思いますが、
摂り過ぎかなっと思う方は、日々気をつけてみて下さいね(^_-)
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