2019.11.04 08:18【お砂糖中毒】になっていませんか？こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。精製したものが、基本白いものですが、お砂糖も代表的ですね。お砂糖は血糖値を急上昇させます。急上昇した血糖値は急降下しますので、下がった血糖値を上げようと、またお砂糖が欲しくなります。それで、また甘いもの、パンなど食べたくなる・・・といった、悪影響でとても中毒性が高いです>_<もちろんお砂糖を使ってい...
2019.11.03 05:18食べ方を変えれば痩せる！こんにちは(^o^)新宿・代々木のインドエステといえばグランミルキーウェイです♪痩せる身体づくりには、食材選びやその食べ方が大切です(^-^)例えば、最初に食べるものに酢やレモン汁をかけると糖質の吸収がゆるやかになります。発酵食品は乳酸菌が豊富で、腸内環境を整えます。干し野菜や干物、ドライフルーツなどの乾物は、ビタミンやミネラルの宝庫です。意外かもしれませんがダイエットで肉や魚抜きはNGです！肉や...