チョコレートを食べながら痩せる⁉︎3つの方法
こんにちは(^o^)
新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。
ダイエットの天敵といえば間食ですよね。
今日も間食してしまった、、、間食さえしなければ痩せられる、、、そう思ったことありませんか？
ただただ間食するのではなく、ダイエット中だからこそストレスを溜めずに間食することが実は大事なんです。
オススメはチョコレート！
カカオ率が高いチョコレートは太らないって聞いたことありますよね？
初めて聞く方も今後の参考にして下さいね☆
チョコレートダイエットの効果
1、チョコレートに含まれるポリフェノールで血流も良くなり、冷え症の改善、代謝アップの効果
2、食前や食後にチョコレートを食べることで食欲を抑えてくれる効果（食前10分がベスト）
3、ストレスにも効果があるのでダイエット中のストレスが緩和される効果
チョコレートダイエットの方法
1、カカオ70%以上のチョコレートを選ぶこと
2、１日に板チョコ半分程度の量を食べるようにする（だいたい50g）
3、小まめに分けて食べること
重要なのはカカオ成分！なのでカカオがあまり含まれていないミルクチョコレートなどを食べ続けても効果はないので気を付けて下さいね☆
さぁ、今日からダイエット中に間食したくなったらカカオ70%のチョコレートを食べましょう！
アクセス↓
各線新宿駅徒歩6分
小田急線南新宿駅徒歩3分
京王新線新宿駅6番出口から徒歩3分
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