代謝アップに良い栄養素 その1

こんにちは(^o^)
新宿・代々木駅のインドエステのお店といえば
グランミルキーウェイです！
薄着の季節になりましたね！
デトックスにはとても良い時期ですので、冬で鈍っている代謝をアップしましょう！
代謝アップには、
マグネシウム→体内の酵素を活発にし、
糖質・脂質・たんぱく質の代謝を助けます。
ヨーグルトや酢、トマトなどの酸味のあるものと一緒に摂ると吸収率アップです♪
含まれるものは→イカ、エビ、タコ、ハマグリ、ワカメめかぶ、大豆、ごぼうなど。

Grand Milky Way

ALL HAND ESTE 本音で話せる一軒家プライベートサロン