お正月太り解消方
こんにちは^_^
新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。
今回のテーマは、
「正月太りを解消する方法を教えて！」です！
12月から１月は、忘年会、クリスマス、年末年始、新年会など、太る機会がたくさん(笑)
言い返すと、痩せる機会がありませんね（ ; ; ）
１日で脂肪がついて太るわけではないので増えても慌てる事はありません！
だいたい、2・3日で調整すれば、大丈夫です♪
簡単に、「食べ過ぎた分、控えましょう」です♪
合わせて、
「きちんと動きましょう」です＼(^o^)／
おススメはお鍋ダイエット☆
お野菜、薬味がたくさん摂れる！
お肉はムネ肉やロースに！
〆は食べない！笑
代謝が下がった内臓を温めて、
機能を回復してくれますし、
デトックスには最適です♪
便秘にも効きます！
そして、お腹いっぱいになります笑
バリエーションもたくさんあるので、
飽きずに続けられますね(*^o^*)
間食をする方は、
酵素ドリンクやデトックスティーを飲むのもおススメです。
後は、生活リズムを整える事です！
睡眠不足は体にとって１つも良い事はありません笑
きちんと寝るだけで痩せた方もいる位、ダイエットに睡眠はとても大切です(^-^)
お正月太りを解消したい方は、
試してみてくださいね♪
それでも難しいなら、
早めにプロの手を借りましょう＼(^o^)／笑
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