免疫アップに緑茶！？
こんにちは(^o^)
新宿・代々木駅のインドエステのお店といえば
グランミルキーウェイです。
みなさんの平熱は何度ですか？
体温が1度アップすると免疫力は5～6倍にアップすると言われています。
免疫が高ければ、病気を予防したり、
かかっても症状が軽く、治りが早かったりします。
手軽に免疫向上できるものとしては、
「緑茶」です！
カテキンたっぷりで、
この渋み成分は、
ポリフェノールの一種です。
テアニンも含まれていて、
安眠効果やリラックス成分があるので疲労回復にも効果的です(^^)
寝る1時間から３０分前に、
湯呑み一杯の温かい緑茶を飲むのも
いいですね♪
ちなみに、カフェインは玉露以外ならコーヒーの1/3程度なので、
大丈夫ですよ。
ぜひ、普段緑茶を飲まれない方もお試し下さいね♪
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