【生活習慣で実践した方が良い美容法とは？】

こんにちは(^-^)

新宿・代々木のインドエステといえばグランミルキーウェイです。

今回は【生活習慣で実践した方が良い美容法とは？】です！

一般的に良くない生活習慣を見直す事はなかなか上手く行かないことも多いですよね>_<

「習慣化してること」を変えるのは、

意外と大変ですし、相当意識しないと、人間ですから諦めてしまうことも少なくないです（ ; ; ）

基本的な美容法は「お水を飲む」ですね♪

ただ、「水を2リットル飲みましょう！」と言われても、アスリートやモデルさんのようにはなかなか飲めないですし、意外と「お水」は味が付いていないので、飲みにくいという方もいました。

「お水」を飲む事はとても大切で、

夏はお水だけで1.3から1.5リットル、

他の季節でも1.0から1.3リットルは必要です。

効能的に見ても、デトックスにはもちろん欠かせないですし、血液をサラサラに保ってくれたり、便秘予防にも効果的ですね♪

そのカラダに不可欠な「お水」を飲める体にするには、「トイレに行ったら、その後お水を飲む」のがオススメです。

単純計算で、平均１日８回、小さいコップ1杯150mlで、1.2リットルも飲めます(^o^)

もちろん冷たいお水ではなく、常温か白湯にして下さいね♪

トイレは誰しも行きますので、それとお水を飲む事をセットにしてしまえば、おのずと習慣化してきます(^-^)

合わせて今の時期、何を塗ってもカサカサ乾燥が改善しない方は、お水が少ない可能性もありますので摂り方を工夫して見るのもオススメです♪

お水を飲めて出せるカラダはイコール新陳代謝が良い身体ですよ?(*^o^*)

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